Edema del periostio

Inflamación del periostio - comparte experiencias

Andrei Klimkovsky. Mi mensaje no encajaba en el tamaño delmensajes y decidí escribirlo abiertamente en el foro - de repente alguien será útil, y aún mejor, si alguien me agrega o corrige si escribí algo incorrectamente. Un problema bastante frecuente para los corredores. Pero dicen cosas diferentes sobre ella. La mayoría de las veces se espera e identifica correctamente si el dolor aparece en el área de la frente de la espinilla, pero no siempre ocurre allí. Acolchada, tiene huesos por todos lados y casi en cualquier lugar donde esté atada a un montón - la pregunta es qué tipo de paquete extraemos del hueso de forma desmesurada. Estaba dolorido desde el costado desde el interior en la espinilla izquierda sobre el medio de la altura, más cerca de la rodilla. Gané al aumentar el volumen, comencé a trabajar en la velocidad (todo se concentró de algún modo en la carga) y no hice entrenamientos elementales. Además, tenía una técnica muy dura: corrí con un calcetín (20 km, 30 km) sin tocar el talón del asfalto. Esto es bueno para la articulación de la rodilla, pero el periostio desigual tomó esta carga y la depreciación sobre sí misma. Y cuando no haces un enganche, entonces duermes con los pies tapados, descansas, pero tu pie corre hasta el final, no se relaja. Llegué a la recepción para el traumatólogo (porque la situación se estaba volviendo bastante triste: 5 kilómetros corrían con un dolor salvaje en la pierna, a veces directo a las lágrimas). Él me miró, sondeó, escuchó, explicó y se tranquilizó: debemos seguir corriendo. si se detiene incluso llegar a ser peor, pero por supuesto ya está funcionando en el modo de ahorro de energía y suavizar la técnica - el talón todavía debe ser plantado en el asfalto - que estira los músculos de la pierna, no anota en el final y es más fácil de ejecutar. Y después de la carrera necesariamente enganche: ejercicios de estiramiento y relajación. Lo que ya se hubiera inflamado allí fue que el traumatólogo recomendó sembrar sanguijuelas. Pase lo que pase, plantillas especiales hechas por mi pie (tenía un pie torcido, una especie de pie plano, pero en la dirección opuesta y como consecuencia, carga desigual en los músculos y ligamentos de la espinilla). Recomendé cambiar las zapatillas de deporte a la normalidad, correr, también encontré higos, y sé qué. ¿Qué he hecho? pero casi nada, solo suavizó la técnica y comenzó a hacer un enganche. Y en un mes y medio o dos pasó. En el proceso, mientras iba, participé en varias competiciones y dinámicas negativas que no conllevaba. Hablando con corredores. esta molestia en un tiempo diferente afecta hasta el 70% de los corredores y los que zanyut lo que es, ni siquiera lo llaman una enfermedad o lesión. Aquellos que no saben, sufren de vez en cuando, untan con cremas y ungüentos, no ayuda de ninguna manera. A veces dejan la carrera durante años. En este momento el periosteo no molesta. Sin embargo, es necesario volver a trote ligero, incluso después de 5 años, y ella estaba ahí - no ha desaparecido. Aquí tan sucio inofensivo.


Chapay. Fue lo mismo el año pasado. Me perdí 6 meses de correr (debido a esta lesión no me preparé para el CMC y caí en el 20-ke - después de 3 km no pude correr más), usé plantillas. -El médico ha definido un pie plano. En la primavera casi pasó. Tenía que ser precavido. Ahora cada vez me olvido de este asunto, pero cuando aparecen los síntomas, debe cambiar un poco de técnica y, en lugar de mantener el tempo (siguiendo la respiración y la economía de funcionamiento), mantenga el pie en la posición "correcta". En general, todo es muy similar. Se complace de que los corredores no consideren esto una enfermedad, es decir puedes vivir con eso

Andrei Klimkovsky. Chapay escribe: Se complace de que los corredores no consideren esto una enfermedad, es decir puedes vivir con eso ¿Por qué vivir con eso? - es necesario curar y vivir sin él.

Vlad. Andrey Klimkovsky estoy en tu lugarél lo hubiera hecho. Sin embargo, la plantilla correctamente seleccionada elimina la distribución incorrecta de la carga, lo que permite evitar lesiones. Tengo aquí un buen ejemplo de mi hija, que tiene un arco alto de pie, es decir entre el talón y el dedo del pie es un lumen. Con cargas de carrera, la aparición de microgrietas en la parte superior del pie y dolores debajo de la rótula. De las plantillas de órdenes del ejército y los problemas se han ido. Y la inflamación del periostio, él mismo sufrió, hasta seis meses. Hay una razón para otra en Pravda. Estoy de acuerdo con aquellos que casi todas nuestras lesiones se deben a un desarrollo desproporcionado y discapacidades físicas. Pero no hay muchos ideales. y debemos vivir de alguna manera con esto :)

VL. Andrei Klimkovsky escribe: El traumatólogo recomendó plantar sanguijuelas. Tuve una inflamación aguda del periostio en el área del tobillo como resultado de un trauma. Además, aumentó y se extendió más alto. Curado por una sola aplicación de sanguijuelas.

ROM. VL escribe: Curado por una sola aplicación de sanguijuelas

Dan. Tengo pies planos y sin plantillas de más de 10 kmdolor en el pie comenzó. Plantilla hecha en el centro "Alternativa", que está directamente detrás del Monasterio Danilov. La compañía está encabezada por K. Santalov, un 3 veces campeón del mundo en correr por 100 km. Ahora corro (y entro en ellos) solo en las plantillas, se volvió mucho más fácil. Entonces recomiendo la plantilla de Andrew.

VL. ROM escribe: ¿Una sanguijuela donde tomó? Fui tratado por el Dr. VI Nechaev. Él dio las sanguijuelas. Aquí, por supuesto, debe asegurarse de que las sanguijuelas sean desechables. Encuentra una farmacia confiable

tauro. VL escribe: Aquí, por supuesto, debe asegurarse de que las sanguijuelas sean desechables.

Andrei Klimkovsky. Dan escribe: Entonces recomiendo la plantilla de Andrew. Esto ciertamente sería beneficioso y posiblementeAlgún día vendré a esto. Sin embargo, claramente imagino que estas plantillas se harán según el estado de la pierna en ese momento y con una cierta evolución de mi técnica y la disposición interna del pie (estos son ligamentos, las articulaciones están todas vivas y tienen la oportunidad de desarrollarse y cambiar) dejarán de serlo. ideal significa. Pero lo más probable. en esta etapa, serán un obstáculo y un artillero para mejorar mis habilidades para correr, y después de todo, recién comencé a correr y todavía estoy buscándome. Además, tengo pies planos en la dirección opuesta.

Vlad. Andrei Klimkovsky escribe: Pero lo más probable. ellos en esta etapa serán un obstáculo. Errores, todo lo contrario. Ordene la carrera por separado, por separado para caminar. Cuanto antes venga a eomu come, más rápido reducirá la probabilidad de lesión a un mínimo. ¿Y no entiendo cómo la plantilla puede influir en la técnica? Mejorará

Andrei Klimkovsky. Vlad escribe: ¿Y no entiendo cómo la plantilla puede influir en la técnica? Mejorará Entonces, ¿puede influir o no?

Vinogradov. El mejor remedio es compresas frías. Un pedazo de hielo o carne del congelador se aplica varias veces al día + una fuerte disminución de las cargas. Pases sin dejar rastro. Controlado usted y los estudiantes. Sobre la profilaxis - plantillas y buenos zapatos - sonaron las declaraciones correctas.

Andrei Klimkovsky. Vinogradov escribe: + fuerte disminución en las cargas A cero, o qué? Qué significa "agudo". Vinogradov escribe: Un trozo de hielo o carne del congelador Oh. algo es algo dudoso. Vinogradov escribe: Sobre la profilaxis - plantillas y buenos zapatos - sonaron las declaraciones correctas. Y la técnica no es el último papel jugado. Los zapatos y las plantillas no hacen que una persona sea un corredor.

Ihori. Andrei Klimkovsky escribe: sobre el estado de la pierna en ese momento y con una cierta evolución. Además, tengo pies planos en la dirección opuesta. Andrew, y fuiste revisado por pies planos o tú mismoEntonces piensas? Hasta hace poco, también pensaba que con la parada todo estaba bien, antes durante varias inspecciones, no hubo quejas al respecto. Y resultó que ella se había hundido. Las plantillas simplemente se detienen y admiten, es decir prevenir Y sobre el momento y la evolución: los fabricantes en el precio establecen un servicio como un ajuste periódico (un mes, seis meses, etc.). Este trabajo es incluso más laborioso que la fabricación. Corres mucho, las cargas son grandes, así que es mejor pensar.

BarSeg. Andrei Klimkovsky escribe: Oh. algo es algo dudoso. ¿Por qué es dudoso? Las compresas frías son un medio conocido para eliminar el edema en el microtraumatismo de los vasos sanguíneos, y el periostio es solo la capa superficial que contiene una densa red de capilares.

Gosha. Vinogradov escribe: El mejor remedio es compresas frías. El mayor efecto está dado por la técnica: frío-calor. La versión más simple en el baño, agua fría, y luego caliente. Tenía miedo solo de esto, los dolores estaban en la pared escalada.

Andrei Klimkovsky. Ihori escribe: Andrei, ¿has sido revisado por pies planos o lo piensas tú mismo? Escribí desde el principio que estaba en una recepción con un traumatólogo. Ihori escribe: Corres mucho, las cargas son grandes, así que es mejor pensar. Me pregunto cómo correr, así que eso nopresumiendo de ello. No te protejas de tu carrera incorrecta con la ayuda de plantillas y zapatillas con amortiguación adicional, es decir, correr para que no sea dañino. Teniendo en cuenta las cargas correspondientes y el tiempo de su acción. BarSeg escribe: Las compresas frías son un medio conocido para eliminar el edema en el microtraumatismo de los vasos sanguíneos, y el periostio es solo la capa superficial que contiene una densa red de capilares. De acuerdo, pero cuando tuve otro trauma, el doctordijo que era necesario aplicar hielo antes, ahora es un poco en vano (llegué a la recepción al día siguiente o incluso cada dos días). Y el periostio no acaba de suceder, es una enfermedad de la memoria. y cuando comienza a molestar al corredor, entonces ya no hay ningún estado en el que el hielo o la carne ayuden. Es necesario tratar, pero no reducir la hinchazón. Es como derribar una temperatura, no es la razón. puede y facilita la condición, pero no es una cura. Gosha escribe: El mayor efecto está dado por la técnica: frío-calor. La versión más simple en el baño, agua fría, y luego caliente. Tenía miedo solo de esto, los dolores estaban en la pared escalada. De nuevo, procedimientos de control del dolor. No eliminan la causa del dolor.

BarSeg. Andrei Klimkovsky escribe: Y el periostio no acaba de suceder, es una enfermedad de la memoria. Esto es exactamente lo que importa. El hielo se aplica inmediatamente después de la lesión. Pero las lesiones del corredor no son únicas, sino que se repiten y se acumulan después de cada entrenamiento. Por lo tanto, en este caso, no bestulku. Andrei Klimkovsky escribe: Es necesario tratar, pero no reducir la hinchazón. Eliminar el edema es solo el tratamiento en este caso. El uso de sanguijuelas produce un efecto similar.

nazie. Tengo casi la misma historia durante seis meses,solo en la otra pierna Hice mis propias plantillas: me parece que la técnica ha mejorado algo, el pie se ha detenido para caer hacia adentro (sin plantillas, yo, por supuesto, intenté controlarlo, pero resultó solo hasta el momento de la fatiga). Los ungüentos y masajes ayudaron, pero solo hasta que la carga aumentó (quería alcanzar las alegrías). Ahora, en el proceso de tratamiento con sanguijuelas, sentí mejoría durante tres sesiones, pero por ahora no hay certeza completa; aún así, correré, durante varias horas en las montañas, luego entenderé cuán efectivos son estos animales.

Gosha. Creo que hay una reestructuraciónsistema circulatorio nadkosnitsy, parte de los capilares destruidos, otros se hacen más grandes (en esta etapa de la terrible dolor) cuando el sistema alcanza el dolor equilibrio prohodit.Kogda corrió un poco y de vez en cuando la situación se repite de año en año, era necesario ir a trotar regular y Aubum normal de sufrir un par de meses , y luego olvidó lo que es.

Andrei Klimkovsky. nazie escribe: solo en la otra pierna Y esto - no importa qué. BarSeg escribe: El hielo se aplica inmediatamente después de la lesión. Pero las lesiones del corredor no son únicas, sino que se repiten y se acumulan después de cada entrenamiento. Por lo tanto, en este caso, no bestulku. Lo intentaré de nuevo. Más inteligible: es imposible decir exactamente cuándo comenzaron exactamente las causas iniciales que iniciaron la sobrecarga de esa zona del periostio donde se presenciará la inflamación. Cada uno de nosotros está tratando de superar algo de alguna manera, para alcanzar un nuevo hito de oportunidades. En mayor o menor medida, aumentamos la carga. Hasta qué punto es seguro para nuestro periostio personal, incluso un médico después de un examen exhaustivo no dice exactamente, demasiados factores y características de carácter personal. Por lo tanto, no atraparemos el comienzo de la enfermedad. Sentirse bien, nada duele, pero el proceso de inflamación ya se ha ido. Puede parecernos que la espinilla fue ligeramente martillada, el caviar algo rígido, y tal vez no hubo una carga significativa, simplemente no dudó lo suficiente, no se estiró bien. Y de la noche a la mañana el ligamento se estiró desde el periostio y el lugar apenas se notó después de la siguiente carrera. Entonces, ¿ordenarías que se aplicara el hielo el día anterior a la mañana de ayer temprano? - Ya es tarde. O después de cada entrenamiento, ¿hielo para aplicar?

BarSeg. Andrei Klimkovsky escribe: O después de cada entrenamiento, ¿hielo para aplicar? Sí, después de cada entrenamiento.

Andrei Klimkovsky. BarSeg escribe: Sí, después de cada entrenamiento. "¿Es realmente la vida?" (c)

Neytrino. Como con todos los corredores, hubo problemas consupratoon. El entrenador propuso un stredstvo simple y efectivo: se comprime por la noche con MEDICAL ZHELCHY. El único inconveniente en este tratamiento es que la bilis médica en las farmacias se vende en botellas de 0,5 litros, y la inflamación pasa rápidamente y luego no hay ningún lugar para poner todo el líquido restante. TRATAMIENTO: el procedimiento se realiza por la noche. Humedezca la tela con bilis y conéctela a un punto dolorido, envuélvala con cefálica, luego con una venda elástica y luego inmediatamente con calor, es decir. debajo de la manta ¡Eso es todo! A los pocos días de que tales compresas y la inflamación disminuyan, el dolor desaparece.

BarSeg. Andrei Klimkovsky escribe: "¿Es realmente la vida?" (c) Sí, no toda mi vida porque las compresas sí, pero por ahorala lesión no funcionará :) Comprime con bilis, también lo aconsejé, solo en otra ocasión. No se observó una eficacia especial, tal vez para que el periostio sea más adecuado.

Vlad. Andrei Klimkovsky escribe: Entonces, ¿puede influir o no? No puede, por supuesto. La distribución previa de cargas es más correcta y el riesgo de lesiones es menor. No solo porque cuestan más que las zapatillas de deporte :)) Solo se necesita un spetsa competente, que los ajuste adecuadamente. Haga un balvanku (o cerdo :), y después de 2 semanas de operación, el ajuste final y el encolado de la capa superior. ¡Funciona!

const. Acabo de comenzar a correr, después de tres semanas, los síntomasinflamación del periostio. Quería dejar de entrenar por un tiempo, pero encontré tu foro y me tranquilicé. Tomaré tu consejo. Comenzaré con VEGETALES MÉDICOS o sanguijuelas. ¡GRACIAS POR EL CONSEJO!

const. VL escribe: Debes estar seguro de que las sanguijuelas son desechables. ¿Qué significa sanguijuelas de una sola vez? ¿Y cuáles son las consecuencias del uso no único?

Michelle. Leí esta rama y estaba asustado. AMOR somos tratados. En el siglo XXI, un PIANO. Al principio pensé que estabas bromeando. En el instituto de mucha gente en nuestro equipo sufrió de esta suciedad y tratada de manera obrazom- si el dolor intenso de unos días en la piscina con el dispositivo en aqua emparejador -beg 15-20 piscina antes de la sesión de ejercicios de hielo-masaje en el tobillo si necesitan más espacio Bolney vendaje miel pegajosa. curso de la cinta sobre el estadio -grunt revestimiento blando. después de un entrenamiento o un masaje 15-20 minutos con hielo o 15-20 minutos en un jacuzzi frío, que estaba esperando por nosotros como un agente reductor después de un entrenamiento duro. De pie en el agua hasta koleny suficiente masaje vecherom- con hielo y suavemente comprime la carga - esto puede ocurrir huesos rotos pies más corto en este caso ICE es su mejor amigo. Las causas de la inflamación a menudo byvayut- que recientemente empezó a correr mal calzado o aparatos de carga de gran tamaño o de carga de elevación repentina corriendo arriba y abajo sobre el tratamiento-http: //www.tendonitisexpert.com/shin-splints-treatment.html

Michelle. Dan escribe: Tengo pies planos y sin plantillas de más de 10 kmdolor en el pie comenzó. Plantilla hecha en el centro "Alternativa", que está directamente detrás del Monasterio Danilov. La compañía está encabezada por K. Santalov, un 3 veces campeón del mundo en correr por 100 km. Ahora corro (y entro en ellos) solo en las plantillas, se volvió mucho más fácil. Entonces recomiendo la plantilla de Andrew. También apoyé, hace 2 años, hice mis propias plantillas en este lugar por recomendación del entrenador. Hay expertos son excelentes

Romano. Gracias por el consejo, todos ustedes ayudan a su consejo. Deseo que todos logren un gran éxito.

castor. const escribe: ¿Qué significa sanguijuelas de una sola vez? ¿Y cuáles son las consecuencias del uso no único? Cuando se usa, la sanguijuela se introduce en los tejidos humanos (enlugar en el que se le permitió chupar) anestésicos, así como algo que impide la coagulación de la sangre y algunas otras sustancias útiles biológicamente activas. Por lo tanto, hay dolor, inflamación y microthrombi. "A cambio", la sanguijuela chupa un poco de sangre. Un paciente inescrupuloso puede llevar una sanguijuela a la farmacia y un farmacéutico inescrupuloso la recupera y se la vende a otra persona. Está claro que esta sanguijuela puede convertirse en un portador de infección. Una sanguijuela desechable se cultiva a partir de huevos, y después de su uso se destruye.

Michelle. Realmente en farmacias están a la venta. Pensé que los encontrarías solo en los pantanos y cómo hacerlo después de beber. ¡Todavía estoy en estado de shock porque las personas todavía son tratadas con sanguijuelas!

castor. Michel escribe: Y cómo vytashit después de su uso. ¡Chuparse se cae! Michel escribe: ¡Todavía estoy en estado de shock porque las personas todavía son tratadas con sanguijuelas! Yo mismo no lo he probado A juzgar por el hecho de que todos con menos frecuenciaencontrarse con farmacias donde hay sanguijuelas, más personas prefieren métodos más modernos. Por otro lado, ¡la sanguijuela es más ecológica! Probablemente, aquellos que ya tienen experiencia exitosa en el uso de sanguijuelas (bueno, los medicamentos que están disponibles ahora no siempre están disponibles) para usar sanguijuelas están en calma y no van a experimentar con nuevos medicamentos (¿y si es alérgico?).

dima. panqueque y tengo una semana pizca frotis y niproshodit

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dima. la gente aquí es algo que no duele la pierna duele aún más

Andrei Klimkovsky. las estrías de la pierna más baja?

dima. y calambres en los pies desde el periostio se pueden dar aquí 17dney nebegayu debido periostio bolbno a pie para atacar que simplemente ya nemazal un cirujano de ayer mientras se camina prohibido ya me voy nebolno

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