Cómo aliviar la hinchazón de la zona lumbar

Hay varios comunes principios de tratamiento de dolor de espalda. Sin embargo, debemos recordar que cada personasu espalda baja, ella es única, como las huellas dactilares. No hay dos personas con idénticas lomo. Las diferencias en la herencia, el trauma, la presencia de buenos y malos hábitos, la forma del zapato, el estilo de vida y de trabajo, peso e incluso la calidad del colchón en el que una persona está dormida, se forman de forma individual para cada característica de la espalda. Por lo tanto, si hay recomendaciones para el tratamiento del dolor, van a ser bastante genérico; es necesario tener en cuenta los detalles de cada caso específico.

Para la columna lumbar no sonsolo vértebras lumbares directamente, pero también juntas-discos, que proporcionan movimientos suaves en las articulaciones, así como músculos, ligamentos, nervios y vasos sanguíneos. Si la cintura está dañada, hay una derrota combinada de todos estos componentes. Si hay algún desequilibrio (por ejemplo, rotación de la pelvis, una pierna más corta que la otra, curvatura de la columna vertebral), entonces en la parte inferior de la espalda hay un área de mayor tensión, más lesionada por lesiones y lesiones.

Cuando la lesión lumbar, como regla, ocurreEspasmo muscular, hinchazón e inflamación, discos y nervios emocionantes; para que pueda experimentar diferentes tipos de dolor lumbar. Si los músculos se ven afectados, el dolor es estúpido, si los nervios son dolores agudos.

Para el tratamiento del dolor lumbar es necesario encontrarun especialista que puede ayudarlo a resolver sus preguntas de la mejor manera posible. Lo más probable es que recomiende tomar radiografías para evaluar la gravedad de la lesión, encontrar áreas de mayor sensibilidad y dolor, identificar espasmos y áreas de flexibilidad reducida y controlar la longitud de las piernas.

Distinga los períodos del curso de la enfermedad: agudo, recuperación (rehabilitación), el período de remisión.

En el período agudo Es necesario hacer todo lo posible para que tanto como sea posiblemás rápido para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Recuerde que el 99.9% de todos los problemas de la parte baja de la espalda no requieren tratamiento quirúrgico. La solución al problema será rehabilitar después de un período agudo y solo si conoce el motivo y está listo para hacer lo que sea necesario. La restauración debe posponerse hasta que el dolor y la hinchazón disminuyan significativamente.

Como el tratamiento de la cintura, se aplica descanso,Medicamentos antiinflamatorios, fijación especial corsé o faja terapéutica. Como regla general, el período agudo no dura más de 1-2 semanas. También en esta etapa del tratamiento lumbar, se justifica el uso de relajantes musculares para relajar los músculos que son espasmódicos (en un tono) y también pueden causar dolor.

Es extremadamente importante, desde un punto de vista psicológicoDeje este período lo más rápido posible, ya que el disco intervertebral puede sufrir. Debemos tratar de avanzar lo más rápido posible hacia la etapa de rehabilitación, más activa y menos dolorosa. No vayas a trabajar por 1 a 2 semanas, quédate en casa, evita el sexo activo.

En la segunda etapa comienzan gradualmenteprograma de recuperación Lamentablemente, no puede prescindir de ella si quiere evitar las exacerbaciones en el futuro. La tarea más importante de esta etapa es reducir la probabilidad de exacerbaciones y pasar a la vida activa de acuerdo con su estilo de vida y deseos. Pero para esto debes intentarlo un poco. Comience con ejercicios para la espalda, al menos desde 10 minutos varias veces al día. Gradualmente aumente el nivel de actividad. No tengas miedo de que el dolor pueda regresar. Durante este tiempo habrá una mejora gradual, puede aumentar gradualmente la carga de trabajo, que es un paso necesario para mejorar. Intenta renunciar a los malos hábitos. Escucha tu espalda Si todavía experimenta molestias, es mejor retroceder un paso. Recuerde que lleva tiempo mejorar.

Ahora que los ejercicios de espalda están ennecesidad diaria, todos los buenos archivos adjuntos se fijan en el cerebro y contribuyen a la recuperación, es hora de aumentar la actividad física. En este período, puede comenzar después de 1 o 2 semanas de clases, tan pronto como se sienta preparado para ello. Este proceso es gradual, tómate tu tiempo!

Después de la fase de recuperación, después de 2 meses,puedes ir a la tercera etapa, que es mejorar la calidad de vida. Consiste en la transición al ritmo habitual de la vida, para que puedas hacer lo que quieras sin temor a que regrese el dolor.

Lo principal, ¡no tengas miedo! Primero, el dolor de espalda en la mayoría de los casos no requiere tratamiento quirúrgico. En segundo lugar, una combinación de medicamentos antiinflamatorios, que incluyen medicamentos hormonales no esteroideos y corticosteroides, a menudo ayudan a controlar el dolor y son una parte importante del tratamiento. Y en tercer lugar, el dolor de espalda a menudo es crónico, pueden regresar periódicamente. La observación de las recomendaciones y precauciones ayudará a reducir la exacerbación al mínimo.

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